Литература [Шон Стивенсон] Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Tiberius

Хранитель Империи
Администратор
3/6/19
1,101
310
Автор: Шон Стивенсон
Название: Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Перевод: Александр Токарев
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Жанр: Здоровье
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
305


Описание:
Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется,
что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход
очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая
ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.

Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток
сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в
будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату
для сна; допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.

Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.
 
Последнее редактирование:
Автор темы Похожие темы Форум Ответов Дата
Tiberius Литература 0

О проекте Империя

  • Империя - приватный клуб - это приватный клуб по обмену информацией и различным видам заработка.
    По мимо всего прочего вы здесь можете найти и скачать свежие и популярные курсы, книги, тренинги и вебинары.
    А так же слитые складчины по самым разным направлениям бизнеса и обучению бесплатно, а самое важное - здесь вы можете найти себя, учиться, развиваться и зарабатывать как в интернете он-лайн так и за пределом интернета офф-лайн!
    Подробнее...

    Возрастная маркировка 18+

Мы принимаем к оплате

Дисклеймер

  • На серверах Империи не храняться файлы или документы нарушающие смежное или авторское право.
    Вся опубликованная информация взята с открытых интернет-источников пользователями сайта.
    Положение об Авторском праве...